앱 사용시간 확인 빠르게 훑어보는 비법

분명 5분만 보려고 켰던 스마트폰이
어느새 2시간 훌쩍…

이럴 땐 앱 사용시간 확인 기능을 활용해

내가 어떤 앱에 시간을 많이 쓰는지 체크해보는 게 도움이 됩니다.

지금 바로 확인하는 방법을 알려드릴게요!

1. 스크린타임으로 앱별 사용시간 확인

가장 기본적인 방법은 설정 > 스크린타임 메뉴를 활용하는 거예요.

1. [설정] → [스크린타임] 진입

2. 상단에는 오늘의 평균 사용시간, 하단에는 앱 순위가 나와요

3. [모든 활동 보기]를 누르면

4. 앱별 사용시간, 카테고리별 사용 비율까지 확인 가능!

Tip) 하루 기준/주간 기준 모두 선택해서 볼 수 있어요.

2. 배터리 설정에서 실사용 시간 체크

두 번째는 배터리 탭을 통해 앱 사용시간 확인하는 방식입니다.

1. [설정] → [배터리] 메뉴 클릭

2. 상단에 지난 24시간 / 지난 10일 사용량 확인

3. 아래로 내리면 앱별 배터리 사용량과 [활동 보기] 버튼이 있어요

여기서 앱별 사용시간이 ‘실제 실행’과 ‘백그라운드’로 나눠 표시돼요.

두 개를 합치면 해당 앱의 총 사용시간을 확인할 수 있어요.

3. 저장공간 메뉴로 마지막 사용일자 보기

최근에 사용한 앱이 어떤 건지 알고 싶다면 이 방법도 괜찮아요.

1. [설정] → [일반] → [iPhone 저장 공간]

2. 설치된 앱 목록이 나열되고

3. 각 앱 오른쪽에 마지막 사용일이 표시됩니다.

Tip) 사용하지 않은 지 오래된 앱을 정리할 때 참고하면 좋아요.

4. 앱 사용시간 관리 팁 3가지

✔ 사용시간 제한 설정하기

 

스크린타임에서 특정 앱의 일일 사용시간을 직접 제한할 수 있어요.

 

✔ 가장 많이 쓰는 앱은 홈 화면에서 뒤로

 

첫 페이지에 있는 앱일수록 자주 클릭하게 됩니다.
유혹을 줄이려면 2~3페이지로 옮겨보세요.

 

✔ 스크린타임 알림 켜두기

 

정해진 사용시간을 초과하면 경고가 뜨도록 설정 가능해요.
작은 알림 하나가 습관을 바꾸기도 하니까요.

✅ 오늘 내용 정리

앱 사용시간 확인은 단순한 기능 같지만, 시간 관리 습관을 만드는 데 큰 역할을 해줍니다.

이번 기회에 한 번 분석해보시는 것도 추천드려요!

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